비타민C가 신체에 미치는 주요한 효능 10가지 1. 면역력 강화: 비타민C는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 보호하는 효능이 있습니다.2. 항산화 작용: 비타민C는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 산화 스트레스를 줄여주는 효능이 있습니다.3. 콜라겐 생성 촉진: 비타민C는 콜라겐 생성에 필요한 단백질인 프로콜라겐의 생성을 촉진하여 피부, 뼈, 혈관 등의 건강을 유지해주는 효능이 있습니다.4. 철 흡수 증진: 비타민C는 철의 흡수를 증진하여 철결핍성 빈혈을 예방해주는 효능이 있습니다.5. 스트레스 지수 완화: 비타민C는 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 감소시켜 스트레스 지수를 완화해주는 효능이 있습니다.6. 심혈관 건강 개선: 비타민C는 혈관의 탄력성을 유지하고 혈압을 조절하여 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 효능이 있습니다.7. 눈 건강 개선: 비타민C는 녹내장 및 백내장과 같은 눈 건강을 개선하는 데 도움을 주는 효능이 ...